******어휘1개월완성특강*****************************************

◆ 健康と幸福を手に入れる ◆

　『熟した果物と生野菜に関しては、“ 食べすぎ ” ということはあり得ませ
　ん。』

[익은 과일과 생과채에 관해서는 과식이란 있을 수 없습니다]

　人間は、進化したことで身体の健康に最適な食物を食べることに喜びを見出
すことができなくなったのではありません。人間の消化器官が、身体の健康に
最適な食物を効率的に消化できるような適応をしてこなかったのです。

인간은 진화함으로서 신체의 건강에 최적인 음식을 먹는 기쁨을 찾아내는 것이
불가능해진 것은 아닙니다. 인간의 소화기관이 신체의 건강에 최적인 음식을
효율적으로 소화할 수 있는 적응을 해오지 못했던것입니다.

　例えば、肉やその他の消化しにくい食物を消化するためには、おびただしい
エネルギーが必要です。そのため、本来ならもっと建設的な事柄の遂行に向け
られるはずのエネルギーが消化に向けられてしまいます。

예를들면, 고기랑 그 밖의 소화하기 힘든 음식을 소화하기 위해서는, 엄청난
에너지가 필요합니다. 그 때문에 본래라면 더 건설적인 일의 수행에 행하여질
에너지가 소화에 사용되어지고 있습니다.

　しかし、生野菜や熟した果物については、実際のところ “ 食べ過ぎ ” と
いうことはあり得ません。なぜなら、そのような食物はほとんど脂肪分を含ん
でいないため、消化されやすく、栄養分はすぐにエネルギーへと転換されるか
らです。

그러나, 생야채나 익은 과일에 관해서는 실제 과식이라는 것은 있을 수
없습니다. 왜냐면, 그러한 음식은 거의 지방분을 포함하고 있지 않기 때문에
소화되기 쉽고 영양분은 바로 에너지로 전환되기 때문입니다.